Солярий и менструация: влияние на кожу и организм¶
Солярий — это устройство или кабинет для искусственного загара, имитирующего действие ультрафиолетового излучения солнца. Солярии бывают вертикальными (стоячими) и горизонтальными (ложаками), а их лампы излучают в основном ультрафиолетовые лучи спектров UVA и UVB. Менструация (месячные) — это физиологический процесс отторжения функционального слоя слизистой оболочки матки, сопровождающийся кровотечением и происходящий, как правило, раз в 21–35 дней. Вопрос о том, можно ли посещать солярий во время менструации, относится к области косметологии и гинекологии, и ответ на него зависит от состояния здоровья женщины и индивидуальных реакций организма.
¶Физиологические изменения во время менструации
Во время менструации организм женщины переживает ряд изменений, которые могут косвенно влиять на реакцию кожи на ультрафиолет:
- Гормональный фон. Уровень эстрогенов и прогестерона в первые дни цикла минимален. Эти гормоны влияют на состояние кожи: эстрогены поддерживают её упругость и влажность, поэтому в период менструации кожа часто становится более сухой и чувствительной.
- Снижение иммунитета. В дни менструации иммунная защита организма несколько ослабевает, что делает его более восприимчивым к различным раздражителям, в том числе к ультрафиолетовому излучению.
- Повышенная чувствительность. Многие женщины отмечают в этот период обострение болевой чувствительности, что может проявляться и в виде усиленной реакции кожи на тепло и ультрафиолет.
- Склонность к пигментации. На фоне гормональных колебаний кожа может реагировать на солнце и солярий более активной выработкой меланина, что увеличивает риск появления пигментных пятен.
¶Можно ли ходить в солярий во время месячных
С точки зрения официальной медицины прямых противопоказаний к посещению солярия во время менструации нет. Менструация не является заболеванием, а сама процедура загара не оказывает влияния на течение менструального цикла: ультрафиолет не проникает в брюшную полость и не воздействует на матку и яичники.
Однако косвенные факторы делают посещение солярия в эти дни менее желательным:
- Риск перегрева. Солярий — это закрытое пространство с высокой температурой. Перегрев может усилить головокружение и слабость, которые и так нередко сопровождают менструацию.
- Обезвоживание. В солярии организм активно потеет, что может усилить и без того возможное в дни менструации чувство усталости и головную боль.
- Снижение болевого порога. Повышенная чувствительность к боли в период менструации может сделать ощущения в солярии более неприятными.
- Сухость кожи. Ультрафиолет и сухой горячий воздух солярия усиливают обезвоживание кожи, что в период менструации и так склонной к сухости может привести к шелушению и раздражению.
¶Рекомендации при посещении солярия во время менструации
Если женщина всё же решает посетить солярий в период менструации, специалисты рекомендуют придерживаться ряда правил:
- Сократить время процедуры. Рекомендуется уменьшить продолжительность сеанса примерно на треть от обычной.
- Использовать защитные очки. Обязательна защита глаз от ультрафиолета.
- Пить воду. До и после процедуры необходимо выпивать достаточное количество воды для предотвращения обезвоживания.
- Использовать солнцезащитные средства. На кожу наносится крем с SPF, особенно на участки с тонкой и чувствительной кожей.
- Избегать процедуры при недомогании. При сильных болях, головокружении или слабости от солярия лучше отказаться.
¶Противопоказания к солярию
Независимо от менструального цикла, солярий противопоказан при целом ряде состояний:
- онкологические заболевания и предрасположенность к ним;
- болезни сердца и сосудов;
- гипертония;
- заболевания щитовидной железы;
- сахарный диабет;
- кожные заболевания (экзема, псориаз, дерматиты);
- приём фотосенсибилизирующих препаратов (некоторые антибиотики, диуретики, оральные контрацептивы);
- беременность и кормление грудью;
- возраст до 18 лет.
¶Отношение медицины к соляриям
Врачи-дерматологи и онкологи неоднократно указывали на связь между злоупотреблением искусственным загаром и повышенным риском меланомы — злокачественной опухоли кожи. В ряде стран (например, в Бразилии и Австралии) солярии запрещены для лиц моложе 18 лет. В России солярии не запрещены, но их использование не рекомендовано при ряде заболеваний, а Минздрав предупреждает о рисках чрезмерного ультрафиолетового облучения.
Источники:
- Медицинская энциклопедия: менструальный цикл и его физиология
- Рекомендации по использованию соляриев, подготовленные специалистами в области дерматологии
- Публикации о влиянии ультрафиолетового излучения на кожу