Тёмные круги под глазами: причины и способы уменьшения¶
Тёмные круги под глазами — это гиперпигментация или тени в периорбитальной области, обусловленная анатомическими, физиологическими и внешними факторами. Явление распространено среди людей разных возрастов и этнических групп и не является самостоятельным заболеванием, хотя в ряде случаев указывает на системные нарушения в организме. Методы уменьшения варьируются от домашнего ухода и коррекции образа жизни до косметологических и медицинских процедур.
¶Причины возникновения
¶Анатомические и генетические факторы
- Строение орбиты. У ряда людей костное края глазницы расположено таким образом, что создаёт естественную тень в подглазничной области. С возрастом жировая ткань под глазами атрофируется, и тени усиливаются.
- Тонкая кожа. Кожа нижнего века — самая тонкая на теле (около 0,5 мм). Сквозь неё просвечивают кровеносные сосуды, что визуально создаёт синеватый или бурый оттенок.
- Наследственность. Склонность к тёмным кругам во многом определяется генетически: у родственников первой линии часто наблюдается схожий тип пигментации.
¶Физиологические причины
- Недостаток сна и усталость. При дефиците отдыха кожа бледнеет, а просвечивающие сосуды становятся заметнее. Хроническое недосыпание приводит к венозному застою и расширению капилляров.
- Обезвоживание и дефицит питания. Нехватка железа (анемия), витаминов C, K, B12 и фолиевой кислоты влияет на цвет кожи и тонус сосудов.
- Возрастные изменения. После 30 лет снижается выработка коллагена и эластина, кожа истончается, возможен птоз (опущение) нижнего века и формирование носослёзной борозды.
- Гормональные сдвиги. Беременность, менструальный цикл, приём оральных контрацептивов могут усиливать периорбитальную пигментацию.
¶Внешние факторы
- Инсоляция. Ультрафиолет провоцирует выработку меланина, из-за чего пигментные пятна вокруг глаз темнеют.
- Курение и алкоголь. Токсическое воздействие ухудшает микроциркуляцию крови и ускоряет старение кожи.
- Аллергия. При аллергическом рините и конъюнктивите человек трёт глаза, что вызывает хронический застой крови и постепенную пигментацию (так называемые «тени аллергиков»).
- Чрезмерное использование экранов. Длительная работа за компьютером приводит к напряжению глазных мышц и венозному полнокровию.
¶Методы уменьшения
¶Коррекция образа жизни
Первый и наиболее доступный этап — нормализация режима. Рекомендуется спать 7–8 часов в сутки, пить достаточное количество воды (ориентировочно 1,5–2 литра в день), сбалансировано питаться, ограничить потребление соли (она задерживает жидкость и усиливает отёки) и отказаться от курения.
При подозрении на анемию или дефицит витаминов целесообразно сдать общий анализ крови и пройти курс коррекции по назначению врача.
¶Домашний уход
- Холодные компрессы. Прохладные ватные диски, чайные пакетики (содержащие кофеин и танины) или специальные гидрогелевые патчи временно сужают сосуды и уменьшают отёчность.
- Кремы с активными компонентами. Средства с витамином C (антиоксидант, осветляет), ретинолом (стимулирует обновление кожи), кофеином (тонизирует), арбутином и койевой кислотой (угнетают меланин), гиалуроновой кислотой (увлажняет).
- Солнцезащитный крем. Ежедневное нанесение SPF 30+ вокруг глаз предотвращает потемнение пигментных пятен.
- Контрастное умывание и лёгкий массаж подглазничной области улучшают микроциркуляцию.
¶Косметологические процедуры
| Процедура | Механизм | Эффект |
|---|---|---|
| Мезотерапия | Инъекции витаминов, гиалуроновой кислоты и пептидов | Увлажнение, укрепление сосудов |
| Биоревитализация | Введение гиалуроновой кислоты | Уплотнение кожи, выравнивание тона |
| Плазмотерапия (PRP) | Инъекции собственной плазмы пациента | Стимуляция регенерации |
| Химический пилинг | Кислоты (миндальная, молочная) | Осветление пигментации |
| Лазерное лечение | Фракционный или неодимовый лазер | Разрушение меланина, коллагеногенез |
| Контурная пластика филлерами | Заполнение носослёзной борозды гиалуроновой кислотой | Устранение теней за счёт выравнивания рельефа |
Филлеры дают наиболее выраженный эффект при «тених» анатомического происхождения, тогда как при сосудистой природе предпочтительны лазер и мезотерапия.
¶Медицинские показания
Если тёмные круги сопровождаются отёками, зудом, шелушением или не проходят после коррекции образа жизни, рекомендуется консультация дерматолога, аллерголога или терапевта. В отдельных случаях гиперпигментация связана с хроническими заболеваниями (гипотиреоз, болезни почек, нарушения сна — апноэ), лечение которых устраняет и внешний симптом.
¶Профилактика
Для предотвращения повторного появления тёмных кругов рекомендуется носить солнцезащитные очки, использовать очки с защитой от синего света при работе за экраном, избегать трения глаз, своевременно лечить аллергию и поддерживать режим сна. При склонности к пигментации профилактические курсы мезотерапии и биоревитализации проводятся 2–3 раза в год.
Источники:
- Гельман Т. И. «Дерматокосметология», 2019
- Соколовский В. Е. «Кожные и венерические болезни», 2013
- American Academy of Dermatology — рекомендации по периорбитальному уходу
- Российское общество дерматовенерологов и косметологов — клинические рекомендации