Тхэквондо¶

Тхэквондо — это корейское боевое искусство и вид спорта, характеризующийся высокой скоростью выполнения ударов ногами, прыжками и разбиванием предметов. С 2000 года является олимпийским видом спорта. В переводе с корейского языка «тхэквондо» означает «путь ноги и кулака» (тхэ — «нога», квон — «кулак», до — «путь», «искусство»).

¶История

¶Происхождение и ранние этапы

Истоки тхэквондо восходят к древним корейским единоборствам, таким как тхэккён и субак. В период японской оккупации Кореи (1910—1945) традиционные боевые искусства были запрещены, что привело к их упадку. После освобождения Кореи в 1945 году началось возрождение национальных единоборств. Ключевую роль в формировании современного тхэквондо сыграл генерал Чхве Хон Хи (1918—2002). Он, будучи обладателем чёрного пояса по каратэ, объединил элементы корейских традиционных техник с принципами каратэ и разработал новую систему.

¶Официальное признание и развитие

11 апреля 1955 года считается официальной датой рождения тхэквондо. В этот день Чхве Хон Хи предложил название «тхэквондо» для созданной им системы. В 1966 году была основана Международная федерация тхэквондо (ITF), которая продвигала традиционное направление. В 1973 году была создана Всемирная федерация тхэквондо (WTF, ныне World Taekwondo), которая разработала спортивные правила и сделала акцент на соревновательную составляющую. В 1988 году тхэквондо было представлено в качестве показательного вида спорта на Олимпийских играх в Сеуле, а с 2000 года в Сиднее стало официальным олимпийским видом.

¶Тхэквондо в России

В России тхэквондо начало активно развиваться в 1990-х годах. В 1991 году была создана Федерация тхэквондо России (ФТР). В 1992 году российские спортсмены впервые приняли участие в Олимпийских играх. С тех пор Россия регулярно входит в число ведущих стран по уровню развития этого вида спорта. Российские тхэквондисты завоевали медали на Олимпийских играх (например, золото в 2020 году в Токио), чемпионатах мира и Европы.

¶Классификация и стили

Существует несколько основных стилей и организаций тхэквондо, различающихся правилами, техникой и философией:

WTF (World Taekwondo, Всемирное тхэквондо): Олимпийский стиль. Акцент на спортивные поединки (керуги) с использованием защитного снаряжения (жилеты, шлемы, протекторы). Удары ногами выше пояса оцениваются выше, чем удары руками. Разрешены удары в голову ногами. Техника рук в основном используется для защиты и нанесения очков в корпус. Спаринги проводятся на специальном покрытии (даянг).
ITF (International Taekwondo Federation, Международная федерация тхэквондо): Традиционный стиль. Ударная техника рук и ног считается равноценной. Удары в голову ногами и руками разрешены, но без защитного снаряжения (кроме паховой защиты и капы). Спаринги проводятся в перчатках и накладках на ноги. Большое внимание уделяется формальным комплексам (туль) и разбиванию предметов.
GTA (Global Taekwondo Association): Смешанный стиль, объединяющий элементы WTF и ITF.
Другие национальные стили: В разных странах существуют свои вариации, например, тхэквондо по версии Американской ассоциации тхэквондо (ATA).

¶Техника и основные принципы

Тхэквондо базируется на нескольких ключевых принципах:

Удары ногами: Составляют основу техники. Включают прямые удары (ап чаги), боковые (йоп чаги), круговые (доллё чаги), удары с разворота (твит чаги), удары в прыжке (твио чаги) и комбинированные удары. Высокая амплитуда и скорость — отличительная черта.
Удары руками: Прямые удары (чируги), боковые (сонналь), удары локтями (палькуп чаги). В спортивном тхэквондо (WTF) удары руками в голову запрещены.
Блоки: Защита от ударов руками и ногами. Выполняются предплечьем, ладонью, голенью.
Стойки и передвижения: Используются различные стойки (например, передняя, задняя, кошачья) для обеспечения устойчивости и мобильности.
Дыхание и концентрация: Важны для контроля силы удара и выносливости.

¶Правила соревнований (WTF, олимпийский формат)

Поединок проводится на площадке размером 8×8 метров. Спортсмены одеты в защитное снаряжение: жилет (хогу), шлем, протектор на голень и предплечье, паховую защиту, капу. Поединок состоит из трёх раундов по 2 минуты с перерывом 1 минута. Очки начисляются за удары ногами и руками в корпус и голову. Система начисления очков:

Удар рукой в корпус: 1 очко.
Удар ногой в корпус: 2 очка.
Удар ногой с разворота в корпус: 3 очка.
Удар ногой в голову: 3 очка.
Удар ногой с разворота в голову: 4 очка.

Победа присуждается по очкам, нокауту, дисквалификации соперника или по решению судей. Запрещены удары ниже пояса, захваты, толчки, удары коленом и локтем.

¶Система поясов и рангов

В тхэквондо существует система цветных поясов, отражающая уровень мастерства. Порядок цветов может незначительно различаться в разных школах, но общая схема такова:

Белый пояс: Начинающий.
Жёлтый пояс: Начальный уровень.
Зелёный пояс: Средний уровень.
Синий пояс: Продвинутый средний уровень.
Красный пояс: Высокий уровень.
Чёрный пояс: Мастер (дан). Чёрные пояса делятся на разряды (даны) от 1 до 9 (в некоторых системах до 10). Для получения чёрного пояса необходимо сдать экзамен, включающий демонстрацию техники, спарринг, разбивание досок и знание теории.

¶Применение и значение

Тхэквондо используется в нескольких сферах:

Спорт: Олимпийский вид спорта, развивающий физические качества (силу, выносливость, гибкость, координацию).
Самооборона: Техника тхэквондо может быть эффективна для защиты от нападения, особенно в ситуациях, где требуется быстрая реакция и использование ног.
Физическая культура и здоровье: Регулярные занятия способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, улучшению осанки и общего тонуса.
Философия и воспитание: Тхэквондо пропагандирует такие ценности, как дисциплина, уважение к старшим, честность, самоконтроль и настойчивость. В корейской культуре это считается не просто спортом, а «путём» самосовершенствования.

¶Критика

Несмотря на популярность, тхэквондо подвергается критике по нескольким направлениям:

Чрезмерная спортивная направленность: Критики утверждают, что олимпийский формат (WTF) превратил тхэквондо в «балет ногами», где акцент на высокие и быстрые удары снижает эффективность в реальной уличной драке.
Недостаток ударной техники рук: В WTF удары руками в голову запрещены, что ограничивает арсенал бойца и делает его уязвимым в реальном бою.
Травматичность: Высокие удары ногами, особенно в голову, могут приводить к серьёзным травмам (сотрясения мозга, переломы).
Коммерциализация: Некоторые школы и федерации обвиняются в чрезмерной коммерциализации, когда получение поясов и участие в соревнованиях становится платным и не всегда отражает реальный уровень мастерства.

¶Источники

Чхве Хон Хи. «Тхэквондо: искусство самозащиты». Издательство ITF, 1965.
Всемирная федерация тхэквондо (World Taekwondo). Официальные правила соревнований (редакция 2022 года).
Федерация тхэквондо России. Официальный сайт (раздел «История»).
Энциклопедия боевых искусств. Под редакцией В. А. Козлова. М.: Физкультура и спорт, 2005.
Материалы Международной федерации тхэквондо (ITF). Официальный сайт.

BFOmetr — база данных и аналитика по компаниям России.

На главную BFOmetr →