Виды массажа и их классификация¶

Массаж — совокупность механических приёмов дозированного воздействия на поверхность тела руками или специальными аппаратами, применяемых с лечебной, гигиенической, спортивной или косметической целью. Воздействие осуществляется через кожу, подкожную клетчатку и мышцы и опосредованно влияет на нервную, кровеносную, лимфатическую и другие системы организма. Массаж известен с древности: упоминания о нём встречаются в медицинских текстах Древнего Китая, Индии, Египта и Греции. В России систематическое развитие массажа связано с работами И. М. Саркизова-Сераззини, заложившего основы отечественной школы в первой половине XX века. Существует множество классификаций, различающих виды массажа по цели, способу выполнения, области воздействия и используемым средствам.

¶Классификация по назначению

Наиболее распространённое деление основано на цели процедуры.

¶Лечебный массаж

Применяется в медицине как метод терапии и реабилитации. Используется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной системы, органов дыхания, пищеварения, при нарушениях обмена веществ. Назначается врачом по показаниям и проводится в условиях лечебного учреждения или специалистом на дому. Различают методики, адаптированные под конкретные заболевания и состояния.

¶Гигиенический (оздоровительный) массаж

Служит для поддержания общего тонуса, профилактики утомления и улучшения самочувствия. Может выполняться самостоятельно или специалистом, часто в сочетании с водными процедурами и физической культурой.

¶Спортивный массаж

Используется в практике физической культуры и спорта. Включает предстартовый массаж (подготовка к нагрузке), тренировочный, восстановительный и массаж при спортивных травмах. Цель — повышение работоспособности, ускорение восстановления и профилактика повреждений.

¶Косметический массаж

Направлен на уход за кожей лица, шеи, головы и тела, улучшение её тонуса и внешнего вида. Проводится по косметическим показаниям, часто в сочетании с косметическими средствами.

¶Классификация по способу выполнения

¶Ручной массаж

Классический способ, при котором воздействие производится руками массажиста. Включает основные приёмы: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Каждый приём имеет варианты и дозируется по силе, темпу и продолжительности.

¶Аппаратный массаж

Выполняется с помощью механических устройств. Различают вибрационный, вакуумный, гидромассаж, пневмомассаж, ультразвуковой и другие виды. Аппаратные методы позволяют дозировать параметры воздействия и применяются как в клиниках, так и в бытовых условиях.

¶Комбинированный массаж

Сочетает ручное и аппаратное воздействие, а также элементы разных методик.

¶Классификация по области воздействия

Массаж может быть общим, когда обрабатывается всё тело, и локальным (частным), когда воздействие направлено на отдельную область: спину, шею, воротниковую зону, руки, ноги, голову, лицо, стопы. Отдельно выделяют сегментарно-рефлекторный массаж, при котором воздействуют на определённые зоны, связанные с внутренними органами, и точечный массаж, предполагающий работу с биологически активными точками.

¶Национальные и авторские школы

¶Классический (шведский) массаж

Систематизирован в XIX веке шведским врачом П. Х. Лингом. Лежит в основе многих современных методик, включает четыре основных приёма в определённой последовательности.

¶Восточные виды

К восточным относят тайский массаж, традиционный китайский, японский точечный (шиацу), индийский. Для них характерны работа по энергетическим линиям и точкам, использование давления пальцами, ладонями, локтями, а иногда и стопами. Тайский массаж сочетает воздействие на точки с элементами растяжения.

¶Авторские методики

Существуют авторские системы, разработанные конкретными специалистами и названные их именами. К ним относятся, в частности, метод В. А. Епифанова, сегментарный массаж по А. Е. Щербаку и другие. Авторские методики имеют собственные схемы и показания.

¶Специальные виды

• Лимфодренажный массаж — направлен на стимуляцию оттока лимфы и уменьшение отёков.
• Миофасциальный массаж — работа с фасциями и триггерными точками.
• Периостальный массаж — воздействие на надкостницу в определённых точках.
• Детский массаж — учитывает возрастные анатомо-физиологические особенности и применяется с первых месяцев жизни по назначению врача.
• Самомассаж — выполняется человеком самостоятельно, часто как гигиеническая или восстановительная процедура.

¶Основные приёмы

Независимо от вида массажа используются сходные приёмы, различающиеся интенсивностью и техникой:

¶Показания и противопоказания

Массаж применяется при широком круге состояний: мышечном напряжении, утомлении, восстановлении после нагрузок, ряде заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Вместе с тем существуют противопоказания: острые воспалительные и инфекционные заболевания, высокая температура, кровотечения, тромбозы, онкологические заболевания в активной фазе, гнойные процессы, некоторые кожные болезни. Решение о применении лечебного массажа принимает врач.

¶Подготовка и условия проведения

Процедура проводится в тёплом, проветренном помещении. Массажист должен иметь чистые руки, коротко остриженные ногти; часто используются массажные масла, кремы или присыпки. Положение тела пациента подбирается так, чтобы мышцы были расслаблены. Продолжительность сеанса и курс зависят от цели и состояния пациента.

¶Значение и развитие

Массаж остаётся одним из доступных и распространённых методов немедикаментозного воздействия. В России подготовка специалистов ведётся в медицинских училищах и вузах, существуют профильные курсы и сертификация. Развитие аппаратных технологий расширило возможности применения массажа в реабилитации, спорте и косметологии. Научные исследования продолжают уточнять механизмы его действия на организм.

Источники: учебные пособия по лечебной физической культуре и массажу, работы И. М. Саркизова-Сераззини, справочные медицинские издания, материалы профильных образовательных учреждений.