Загар при облачном небе¶

Загар при облачном небе — процесс потемнения кожи под действием ультрафиолетового (УФ) излучения Солнца, который не прекращается при наличии облаков, поскольку атмосфера пропускает значительную часть ультрафиолета независимо от облачности. Степень защиты, которую обеспечивают облака, зависит от их типа, плотности и толщины и может составлять от 0 до 90 %, однако полностью прекратить поступление УФ-излучения они не способны.

¶Почему облака не защищают от загара

Ультрафиолетовое излучение Солнца делится на три диапазона: УФ-А (315–400 нм), УФ-В (280–315 нм) и УФ-С (100–280 нм). УФ-С практически полностью поглощается озоновым слоем и верхними слоями атмосферы и не достигает поверхности Земли. УФ-В, вызывающий солнечные ожоги и основной вклад в загар, и УФ-А, проникающий в более глубокие слои кожи, достигают поверхности, проходя сквозь атмосферу.

Облака состоят из капель воды и кристаллов льда, которые рассеивают и отражают солнечное излучение. Однако рассеяние зависит от длины волны: более короткие волны рассеиваются сильнее, но УФ-волны имеют малую длину и рассеиваются облаками относительно слабо по сравнению с видимым светом. Поэтому облака, снижающая яркость солнечного диска и создающая на земле тень, пропускают значительную часть ультрафиолета.

Исследования, проведённые Всемирной метеорологической организацией и рядом университетов, показывают, что при слабой и умеренной облачности индекс ультрафиолета (UV Index) может достигать 6–8 баллов, что соответствует высокому и очень высокому риску обгорания за 15–30 минут пребывания на открытом воздухе. В отдельных случаях, когда облака имеют разрывы и солнечный свет пробивается сквозь них, индекс УФ может даже превышать значение, характерное для ясного неба: капли воды в облаках действуют как линзы, фокусируя ультрафиолетовые лучи.

¶Факторы, определяющие уровень УФ при облачности

Уровень ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности, определяется рядом факторов помимо облачности:

• Тип и плотность облаков. Перистые и слоисто-дождевые облака пропускают до 80–90 % УФ-излучения. Кучево-дождевые и грозовые кучевые облака толщиной более 3–4 км снижают УФ до 10–30 % от нормального уровня, но даже в этом случае остаточное излучение способно вызвать загар при длительном пребывании на воздухе.
• Высота солнца над горизонтом. В полуденные часы (примерно с 11 до 16 часов) солнце находится высоко, и путь лучей через атмосферу минимален, что обеспечивает максимальный УФ-индекс. Рано утром и вечером уровень УФ резко снижается.
• Географическая широта. В тропиках и субтропиках индекс УФ в среднем выше, чем в умеренных широтах, в том числе при облачности.
• Высота над уровнем моря. На каждые 1000 м высоты индекс УФ возрастает примерно на 10–12 %.
• Альбедо поверхности. Снег, песок и водная поверхность отражают ультрафиолет, увеличивая суммарную дозу облучения кожи.

¶Механизм загара

Загар является защитной реакцией кожи на повреждение ДНК клеток эпидермиса ультрафиолетом. Под действием УФ-В в коже запускается синтез меланина — пигмента, поглощающего ультрафиолет и придающего коже коричневый оттенок. Существует два компонента загара: немедленный пигментный загар, проявляющийся через 1–2 часа после облучения и связанный с окислением уже имеющегося меланина, и отложенный загар, развивающийся в течение 2–3 суток за счёт нового синтеза меланина и размножения меланоцитов.

УФ-А проникает в дерму, вызывая преждевременное старение кожи (фотостарение), разрушая коллаген и эластин. УФ-В действует преимущественно на эпидермис, провоцируя эритему (покраснение) и ожоги. Совокупное действие обоих диапазонов повышает риск злокачественных новообразований кожи.

¶Защита при облачном небе

Метеорологические службы и dermatологические организации рекомендуют использовать солнцезащитные средства с SPF 30 и выше в дни с любой облачностью в период с апреля по сентябрь в средних широтах, а в тропиках — круглогодично. Средство необходимо наносить за 15–20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2 часа, а также после купания.

Дополнительные меры защиты включают ношение одежды с длинным рукавом, головных уборов с полями, солнцезащитных очков с УФ-фильтром, а также ограничение пребывания на открытом воздухе в полуденные часы.

¶Интересные факты

• Индекс УФ при полностью пасмурном небе с грозовыми кучевыми облаками может снижаться до 1–2 баллов, однако даже это значение обеспечивает постепенное потемнение кожи при длительном нахождении на улице.
• Загар, полученный в облачный день, ничем не отличается по механизму от загара в ясный день: разница заключается лишь во времени, необходимом для достижения определённой степени потемнения.
• В России измерением индекса УФ и прогнозированием УФ-обстановки занимается Гидрометцентр России, публикующий соответствующие данные в рамках Всемирной службы погоды.

¶Источники

• Всемирная метеорологическая организация. Руководство по измерению и прогнозированию индекса ультрафиолетового излучения.
• Гидрометцентр России. Методические указания по определению ультрафиолетовой обстановки.
• Физическая география: учебник для вузов / под ред. А. И. Ковалёва.
• Дерматология и венерология: национальное руководство / под ред. Ю. К. Скрипкина, В. Н. Мамматова.