Гиперстеник как тип телосложения¶

Гиперстеник — это человек, у которого преобладают поперечные размеры тела над продольными: широкая грудная клетка, массивный скелет, склонность к накоплению подкожного жира и относительно короткие конечности. Термин происходит от греческих слов hyper (сверх, чрезмерно) и sthenos (сила) и применяется в антропологии, медицине и физической культуре для описания одного из базовых соматотипов. Понятие используется при оценке конституции тела, в диагностике, спортивном отборе и диетологии.

¶Происхождение понятия

Представление о связи строения тела с характером и предрасположенностью к болезням восходит к античной медицине. Гиппократ описывал два типа людей — с плотным, «флегматичным» телосложением и с вытянутым, «чахоточным», связывая их с разной предрасположенностью к заболеваниям. В XX веке эти идеи развил американский психолог Уильям Шелдон, предложивший в 1940-х годах классификацию соматотипов: эндоморф, мезоморф и эктоморф. Гиперстеник ближе всего к эндоморфному типу.

В отечественной традиции наибольшее распространение получила схема советского антрополога и медика Михаила Васильевича Черноруцкого, предложенная в 1920–1930-х годах. Он выделил три конституциональных типа: астенический, нормостенический и гиперстенический. Эта классификация вошла в учебники по внутренним болезням и до сих пор применяется в клинической практике в России.

¶Анатомические признаки

К характерным признакам гиперстенического телосложения относят:

• широкую и относительно короткую грудную клетку с тупым эпигастральным углом;
• массивный костный скелет, широкие плечи и таз;
• склонность к отложению подкожного жира, особенно в области живота и бёдер;
• относительно короткие конечности при среднем или выше среднего росте;
• объёмную мускулатуру, которая, однако, часто скрыта жировой тканью;
• высокое стояние диафрагмы.

Рост гиперстеников обычно средний или ниже среднего, вес — выше среднего. Индекс массы тела нередко превышает нормальные значения, хотя это не является обязательным признаком: встречаются гиперстеники с нормальным весом, но плотным скелетом.

¶Методы определения

Для отнесения человека к тому или иному типу используют несколько подходов.

Индекс Пинье. Вычисляется по формуле: рост (см) минус вес (кг) минус окружность грудной клетки (см). У гиперстеников значение обычно меньше 10, у нормостеников — от 10 до 30, у астеников — более 30.

Измерение эпигастрального угла. У гиперстеников угол между рёберными дугами тупой (более 90 градусов), у нормостеников близок к прямому, у астеников — острый.

Индекс Соловьёва. Окружность запястья у гиперстеников превышает 18–19 см у мужчин и 16–17 см у женщин, что свидетельствует о толщине костей.

Антропометрические индексы. Применяются соотношения роста, веса, окружностей груди, живота и конечностей. В спортивной и медицинской практике также используют калиперометрию — измерение толщины кожных складок.

¶Медицинское значение

Конституциональный тип учитывается при оценке рисков заболеваний. У гиперстеников чаще выявляют:

• артериальную гипертензию и ишемическую болезнь сердца;
• сахарный диабет второго типа;
• нарушения липидного обмена, атеросклероз;
• заболевания желчевыводящих путей и желчнокаменную болезнь;
• метаболический синдром и ожирение.

Высокое стояние диафрагмы и особенности грудной клетки влияют на форму сердца: у гиперстеников оно нередко расположено более горизонтально, что учитывается при рентгенологическом исследовании и электрокардиографии. Нормы некоторых показателей (например, границы лёгких при перкуссии) для гиперстеников отличаются от общепринятых.

При этом конституция — лишь один из факторов риска. Образ жизни, питание, физическая активность и наследственность играют не меньшую роль, поэтому тип телосложения не рассматривается как самостоятельный диагноз.

¶В физической культуре и спорте

В спортивной практике гиперстенический тип учитывают при выборе специализации и построении тренировок. Люди с таким телосложением обычно показывают результаты в видах спорта, требующих силы и кратковременных усилий: тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, метания, единоборства тяжёлых весовых категорий, борьба. В видах, где важны выносливость и низкий вес (марафон, спортивная гимнастика, прыжки в высоту), гиперстеникам сложнее достичь высоких результатов.

Тренировочные программы для гиперстеников обычно ориентированы на снижение доли жировой массы, развитие выносливости и контроль калорийности питания. Склонность к набору веса требует более строгого dietary-режима по сравнению с астениками.

¶Критика и ограничения

Конституциональные классификации подвергаются критике за упрощённость: в чистом виде типы встречаются редко, большинство людей занимают промежуточное положение. Шелдон связывал соматотип с психологическими чертами (так называемая конституциональная психология), и эта часть его теории не получила научного подтверждения. Современная антропология рассматривает телосложение как непрерывный спектр, а не как набор дискретных категорий.

Тем не менее выделение гиперстенического типа сохраняет практическую ценность: оно помогает врачу интерпретировать результаты обследований, а тренеру — планировать нагрузку. В российской медицине схема Черноруцкого остаётся стандартом учебной литературы.

¶Источники

• Черноруцкий М. В. Учение о конституции в клинике внутренних болезней.
• Шелдон У. Атлас мужских телосложений.
• Учебники по внутренним болезням и пропедевтике.
• Материалы по спортивной антропологии и морфологии человека.