Глицин в таблетках¶

Глицин — простейшая аминокислота (аминоуксусная кислота, химическая формула NH₂CH₂COOH), которая в организме человека выполняет функцию нейромедиатора и участвует в ряде обменных процессов. В аптечной практике глицин выпускается в форме таблеток для сублингвального (подъязычного) и суббукального (щёчного) применения, а также в составе комбинированных препаратов и БАД. Таблетированная форма относится к безрецептурным средствам и широко применяется в России как вспомогательное средство при состояниях, связанных с повышенной нервно-психической нагрузкой.

¶Физиологическая роль глицина

Глицин синтезируется в организме из серина и является одним из 20 стандартных аминокислот, входящих в состав белков. В центральной нервной системе он действует как тормозной нейромедиатор: связывается с глициновыми рецепторами (GlyR), в том числе в спинном мозге и стволе мозга, облегчая тормозный постсинаптический потенциал за счёт повышения проницаемости мембран для хлорид-ионов. Дополнительно глицин выступает коагонистом NMDA-рецепторов, участвуя в регуляции глутаматергической передачи, что связано с процессами обучения и памяти.

Кроме нейромедиаторной функции, глицин вовлечён в:

• синтез креатина — основного энергетического субстрата мышц и мозга;
• образование глутатиона — ключевого антиоксиданта клеток;
• биосинтез порфиринов и гемоглобина;
• конъюгацию желчных кислот в печени;
• поддержание нормального уровня гомоцистеина (вместе с витаминами B6, B12 и фолатом).

¶Показания к применению

В клинической практике России глицин в таблетках применяется при следующих состояниях:

• повышенная умственная и эмоциональная нагрузка, стресс;
• нарушения сна (трудности засыпания, поверхностный сон);
• неврозоподобные состояния, раздражительность, тревожность;
• последствия острого нарушения мозгового кровообращения и черепно-мозговой травмы (в составе комплексной терапии);
• органические заболевания центральной нервной системы с вегетативными проявлениями;
• алкогольная абстиненция (в составе комплексной терапии);
• для повышения умственной работоспособности у студентов и лиц умственного труда.

Важно, что во многих странах, включая США и страны ЕС, глицин в дозах, применяемых в таблетках, не имеет статуса лекарственного средства и продаётся как пищевая добавка. В России препарат зарегистрирован как лекарственное средство (в том числе торговые названия «Глицин», «Глицин форте», «Глицин АОБМФ» и другие).

¶Способ применения и дозировки

Стандартная схема для взрослых: по 1 таблетке 2–3 раза в сутки в течение 14–30 дней. Таблетку помещают под язык или за щёку и держат до полного растворения, не разжёвывая. При нарушениях сна рекомендуется принимать глицин за 20–30 минут до сна. Детям назначение проводит врач; в педиатрической практике дозу и длительность курса подбирают индивидуально.

При передозировке побочные эффекты практически не наблюдаются — глицин относится к веществам с низкой токсичностью (летальная доза для человека оценивается в десятки граммов). Возможны аллергические реакции у лиц с гиперчувствительностью.

¶Эффективность: данные исследований

Доказательная база глицина неоднородна. Наиболее изучена его роль в составе комплексной терапии острого нарушения мозгового кровообращения: российские исследования (работы Ю. А. Филиппова, В. В. Фадеева и соавторов) показали снижение тяжести неврологического дефицита при приёме глицина в ранние сроки после инсульта. Мета-анализы, проведённые российскими учёными, указывают на уменьшение объёма поражения головного мозга и лучшее восстановление функций.

В отношении здоровых людей данные ограничены. Некоторые исследования показывают умеренное улучшение когнитивных функций при приёме глицина в составе комбинированных ноотропных средств, однако изолированный приём глицина в стандартных дозах даёт скромные и не всегда воспроизводимые результаты. Западные обзоры отмечают, что глицин сам по себе плохо проникает через гематоэнцефалический барьер, поэтому системный эффект при пероральном приёме ограничен.

¶Глицин в продуктах питания

Глицин содержится в продуктах животного и растительного происхождения: мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, соевых бобах, желатине. Суточная потребность взрослого человека оценивается примерно в 2–3 грамма, что частично покрывается обычным питанием. В составе пищевых добавок глицин часто комбинируют с витаминами группы B, магнием и растительными экстрактами (валерианой, пустырником, мелиссой).

¶Особые указания

Глицин не вызывает привыкания и синдрома отмены. Он не сочетается с седативными и антипсихотическими средствами в плане усиления эффекта — взаимодействие не выявлено. Препарат не рекомендуется при индивидуальной непереносимости. Беременным и кормящим женщинам назначение возможно только по согласованию с врачом.

¶Интересные факты

• Глицин был открыт в 1820 году французским химиком Анри Браконно при гидролизе желатина — отсюда и название (греч. γλυκύς — «сладкий»).
• В организме взрослого человека ежесуточно синтезируется около 40 граммов глицина, что превышает его поступление с пищей.
• В Японии с 1996 года глицин применяется в составе коммерческих продуктов для улучшения качества сна — в частности, в форме пищевых добавок с глицином и триптофаном.

Источники:

• Государственный реестр лекарственных средств РФ
• Машковский М. Д. «Лекарственные средства»
• Филиппов Ю. А., Фадеев В. В. и соавторы — исследования применения глицина при острых нарушениях мозгового кровообращения
• Левин О. С. «Фармакотерапия деменций»
• Katzung B. G. «Basic & Clinical Pharmacology»
• Медицинская энциклопедия «Глицин» (РЛС)