Грепплинг — вид единоборства¶

Грепплинг (от англ. grappling — борьба, хватка) — вид единоборства, основанный на захватах, бросках, удержаниях и болевых приёмах, проводимых преимущественно в партере, без ударов руками и ногами. Грепплинг объединяет элементы вольной борьбы, дзюдо, самбо, бразильского джиу-джитсу и ряда других борцовких дисциплин и выступает как самостоятельное спортивное направление с собственными правилами и соревновательными форматами.

¶История

Термин «грепплинг» происходит от английского слова, означающего технику захвата и борьбы в партере. Как обозначение самостоятельного спортивного направления он получил распространение в 2000-х годах, когда в мире стали массово проводиться турниры по смешанным единоборствам (MMA), а также возникла потребность в соревнованиях, где спортсмены могли бы демонстрировать только борцовские навыки.

В России грепплинг развивался на базе традиционных борцовких школ — самбо, вольной и классической борьбы. В 2010-е годы в стране были созданы национальные федерации грепплинга, проводились чемпионаты и кубки России. Всероссийская федерация грепплинга организует соревнования по various правилам, включая форматы, близкие к международным.

¶Правила и соревновательные форматы

Соревнования по грепплингу проводятся в нескольких основных форматах, отличающихся набором разрешённых приёмов:

• No-Gi грепплинг — выступления в облегчённой экипировке (шорты и футболка- rashguard), без традиционной борцовской куртки (кимоно). Техника захватов затруднена, что смещает акцент на контроль корпуса и конечностей.
• Gi грепплинг — соревнования в кимоно, где разрешены захваты за ткань одежды, что открывает дополнительные технические возможности.
• Submission-only — победа присуждается только за счёт болевого приёма или удушения; решение судей не предусмотрено.
• Комбинированные правила — включают оценки за броски, удержания и попытки болевых приёмов, победа возможна и по очкам.

Наиболее известными международными организациями, проводящими турниры по грепплингу, являются ADCC (Abu Dhabi Combat Club), основанный в 1998 году в Объединённых Арабских Эмиратах, и EBI (Eddie Bravo Invitational). В России действуют собственные турнирные серии.

¶Техника

Технический арсенал грепплинга включает:

• Броски — из стойки и с захватами, включая подсечки, подножки, броски через бедро и т.д.
• Удержания — контроль соперника в партере (в «мостике», боком, из «верхней позиции»).
• Болевые приёмы на суставы — рычаги на руку (американец, кимура, армбар), на ногу (heel hook, kneebar, ankle lock).
• Удушения — гильотина, «треугольник», «перуанский галстук», «спайнинг хелл стрэнгл» и другие.

Ключевым навыком считается умение контролировать соперника в партере и переходить из одной позиции в другую, сохраняя инициативу.

¶Грепплинг и MMA

Грепплинг является одной из фундаментальных составляющих смешанных единоборств. Спортсмены с борцовским профильным образованием традиционно демонстрируют высокие результаты в MMA. Многие чемпионы UFC и других крупных промоушенов имеют в активе титулы по грепплингу или борьбе.

¶Грепплинг в России

В России грепплинг развивается как в рамках федеральных структур, так и в коммерческих спортивных клубах. Крупные турниры проводятся в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге и других городах. Особенностью российской школы считается сильная борцовская база — самбо и вольная борьба, что обеспечивает высокий уровень подготовки спортсменов в партерной технике.

Среди известных российских грепплеров — представители самбо и MMA, сочетающие в своей подготовке несколько дисциплин.

¶Отличие от смешанных единоборств

Главное отличие грепплинга от MMA — отсутствие ударной техники. Это делает грепплинг более безопасным видом спорта и позволяет сосредоточиться на развитии борцовских навыков. В то же время именно удары делают MMA более динамичным и зрелищным для широкой аудитории.

¶Применение

Помимо спортивной составляющей, грепплинг применяется в системах самообороны и в подготовке военнослужащих и сотрудников правоохранительных органов. Борцовские навыки считаются важной частью подготовки в силовых структурах.

Источники:

• Правила соревнований по грепплингу Всероссийской федерации грепплинга
• ADCC规则 — официальные правила ADCC
• «Смешанные единоборства: техника и тактика» — учебное пособие
• Материалы журнала «Борьба самбо»