Менструальная чаша: использование и уход¶
Менструальная чаша — средство гигиены для сбора менструальной крови, представляющее собой полую конусообразную ёмкость из медицинского силикона, латекса или термопластика. В отличие от тампонов и прокладок, чаша не впитывает, а собирает выделения, что позволяет носить её до 12 часов подряд в зависимости от объёма менструации. Правильное использование включает выбор подходящего размера, корректную установку, регулярную смену и гигиеническую обработку.
¶Устройство и виды
Стандартная менструальная чаша имеет форму усечённого конуса с расширенным краем, узким стеблем или кольцом в основании и небольшими отверстиями по периметру края для создания вакуума. Материал изготовления — обычно медицинский или пищевой силикон, реже латекс, термопластичный эластомер или гипоаллергенный пластик.
Выделяют два основных типа по форме:
- Конусообразные (V-образные) — более узкие, рекомендуются женщинам с низким расположением шейки матки или при первой попытке использования.
- Колокольчиковые (D-образные) — шире в верхней части, подходят при высоком расположении шейки матки и у рожавших женщин.
По размеру производители обычно предлагают два варианта: меньший (S) — для девушек, не имевших вагинальных родов, и больший (L) — после родов или при обильных менструациях. Конкретные рекомендации зависят от анатомии и индивидуальных предпочтений.
¶Подготовка к первому использованию
Перед первым применением чашу необходимо простерилизовать — прокипятить в воде 3–5 минут или обработать специальным стерилизующим раствором. Руки перед процедурой моют с мылом.
Полезно заранее определить расположение шейки матки: она ощущается как небольшой плотный бугорок в глубине влагалища. От этого зависит выбор формы и глубина установки.
¶Способы складывания
Чаша устанавливается в сложенном виде. Существует несколько популярных способов складывания:
- C-fold («C-фолд») — чаша сплющивается и складывается пополам так, чтобы верхний край напоминал букву C. Простой способ для начинающих.
- Punch-down («прокол») — один из боков вдавливается внутрь пальцем, что уменьшает диаметр вводимой части. Подходит при тонком входе.
- 7-fold («семёрка») — чаша складывается по диагонали, образуя форму цифры 7.
- Triangle-fold («треугольник») — край складывается к центру, формируя треугольник.
¶Установка
Принимается удобное положение — на корточках, с одной ногой на опоре, сидя или лёжа. Сложенную чашу вводят во влагалище под углом, направляя сначала вниз, а затем вверх — по направлению к копчику. Оптимальная глубина — на 2–3 см ниже шейки матки.
После введения чашу отпускают: она должна раскрыться и создать лёгкий вакуум. Признаки правильной установки:
- отсутствие протекания;
- отсутствие дискомфорта или боли;
- при лёгком повороте и подтягивании за стебель чаша не выходит наружу.
Если вакуум не сформировался, можно сжать основание чашы, повернуть её на 360° или подтянуть стебель вниз, а затем отпустить.
¶Извлечение и опорожнение
Чашу извлекают, сначала слегка надавив на основание для снятия вакуума, затем аккуратно вытягивая вниз под углом. Резко тянуть не следует — это вызывает боль и разбрызгивание содержимого.
При необходимости чашу можно опорожнить прямо во влагалище, не извлекая полностью: снимают вакуум, наклоняют чашу и сливают содержимое в унитаз. После этого чашу промывают и возвращают на место. Такой подход позволяет продлить время ношения без полного извлечения.
¶Уход и гигиена
Между циклами чашу хранят в тканевом мешочке или дышащем контейнере. Пластиковые герметичные коробки не рекомендуются — силикону нужен доступ воздуха.
Для обработки применяют:
- кипячение 3–5 минут (не чаще одного раза в цикл, чтобы не сократить срок службы);
- специальные пенки и растворы для чаш;
- мыло без отдушек и агрессивных компонентов.
Абразивные чистящие средства и ультразвуковые очистители использовать не следует.
¶Возможные сложности
- Протекание — чаще всего связано с неполным раскрытием чашы или неправильной глубиной установки.
- Трудности извлечения — помогает снятие вакуума путём сжатия основания; при сильном вакууме можно ввести палец между краем чашы и стенкой влагалища.
- Дискомфорт — обычно указывает на неподходящий размер или форму.
- Синдром токсического шока (СТШ) — крайне редкое, но возможное осложнение; при повышении температуры, рвоте, головокружении чашу немедленно извлекают и обращаются к врачу.
¶Противопоказания
Менструальную чашу не рекомендуется использовать при установленной внутриматочной спирали (риск смещения), после недавних гинекологических операций, при воспалительных заболеваниях органов малого таза, а также при аллергии на материал изготовления.
Источники:
- Руководства производителей менструальных чаш (Lunette, MeLuna, Yuuki)
- Методические рекомендации Всемирной организации здравоохранения по менструальной гигиене
- Публикации журнала «Контрацепция и здоровье репродукции»