Сенсорная депривация

Сенсорная депривация — это частичное или полное лишение одного или нескольких органов чувств внешнего воздействия, а также состояние человека, возникающее в результате такого лишения. В более широком смысле термин охватывает как объективное ограничение потока сенсорных сигналов (зрительных, слуховых, тактильных, обонятельных, вкусовых), так и субъективное переживание дефицита сенсорной стимуляции. Изучается в психологии, физиологии, психиатрии, эргономике и космической медицине.

История изучения

Первые систематические наблюдения за последствиями длительной изоляции и сенсорного голода относятся к середине XX века. В 1950-х годах канадский психолог Дональд Хебб провёл серию экспериментов с добровольцами, которых помещали в условия резкого снижения сенсорной стимуляции (звукоизолированная камера, полупрозрачные очки, картонные манжеты на руки). Испытуемые сообщали о галлюцинациях, нарушениях восприятия времени, тревоге и трудностях концентрации. Эти исследования положили начало научному изучению сенсорной депривации как фактора, влияющего на психику.

В 1954 году американский нейробиолог Джон Лилли разработал первую флотационную камеру (танк-изолятор), заполненную концентрированным раствором английской соли, в которой человек лежал на поверхности воды в полной темноте и тишине. Лилли предполагал, что такая среда позволит «перепрограммировать» мозг. Позднее метод доказал свою эффективность для релаксации и ускоренного обучения.

В СССР и России исследования сенсорной депривации проводились в рамках космической программы и психофизиологии труда. Учёные Института медико-биологических проблем РАН изучали воздействие изоляции на космонавтов при моделировании длительных полётов. В 1960-х годах в Новосибирске под руководством В. С. Ротенберга разрабатывались методы использования сенсорной депривации для коррекции психических состояний, в том числе при неврозах.

Классификация

Сенсорная депривация классифицируется по нескольким основаниям.

По модальности

По продолжительности

• Кратковременная — от нескольких минут до нескольких часов. Используется в экспериментах и терапевтических сеансах.
• Средняя — от нескольких часов до одних-двух суток. Вызывает заметные изменения в восприятии и когнитивных функциях.
• Длительная — от нескольких суток до недель и месяцев. Наблюдается при реальных авариях, изоляции в полярных условиях, в тюрьмах одиночного заключения.

По условиям

• Лабораторная (искусственная) — создаётся с помощью технических средств (камера, танк-изолятор, антигравитационная кровать).
• Естественная — возникает в реальной жизненной среде (у полярников зимовщиков, у космонавтов, у людей, переживших землетрясение или кораблекрушение, у пациентов со слепоглухотой).
• Патологическая — следствие поражения органов чувств или проводящих путей (слепота, глухота, аносмия).

Механизмы воздействия на организм

Человеческий мозг в норме нуждается в постоянном потоке сенсорных сигналов для поддержания бодрствования и когнитивной активности. При резком снижении притока стимуляции происходят следующие изменения:

• Снижение ретикулярной активации. Ретикулярная формация ствола мозга перестаёт получать достаточное количество импульсов, что ведёт к падению тонуса коры. Возникает сонливость, переходящая в глубокий сон, либо, напротив, хаотическое возбуждение.
• Активация компенсаторных механизмов. При отсутствии внешних сигналов мозг начинает генерировать внутренние: визуальные, слуховые и тактильные (простые (точки, линии) и сложные (сцены, лица) галлюцинации). Это явление называют «сенсорный голод».
• Нарушение циркадных ритмов. Из-за отсутствия света и социальных датчиков времени сбивается режим сна и бодрствования, нарушается секреция мелатонина и кортизола.
• Эмоциональная дестабилизация. Наблюдаются перепады настроения, тревога, раздражительность, в отдельных случаях — панические атаки. При длительной изоляции возможно развитие депрессии и нарушения восприятия собственного тела (деперсонализация).

Последствия

Последствия сенсорной депривации делятся на краткосрочные и долгосрочные.

Психические изменения

В первые часы изоляции испытуемые отмечают повышение чувствительности к остаточным стимулам (например, кажется, что тишина «звучит»). Затем возникают:

• Галлюцинации — чаще всего простые геометрические фигуры, позже — сложные сцены, голоса, ощущение присутствия другого человека. Отмечается их сходство с феноменами медитации или гипнагогическими образами.
• Искажение восприятия времени — минуты кажутся часами, а часы — минутами.
• Снижение критичности и внушаемость — человек легче принимает ложную информацию, более подвержен гипнозу и внушению.
• Расстройства мышления — трудности концентрации, навязчивые мысли, соскальзывание в ассоциативные ряды.

При длительной (более нескольких суток) изоляции могут развиваться психотические состояния с бредом, растерянностью и нарушением схемы тела. После возвращения в обычную среду требуется время для реадаптации: чувствительность к свету и звуку может оставаться повышенной в течение нескольких дней.

Физиологические изменения

Среди зафиксированных эффектов:

• Увеличение альфа-ритма и замедление электроэнцефалограммы.
• Снижение или нестабильность частоты сердечных сокращений.
• Повышение мышечного напряжения при попытках движений (из-за отсутствия сенсорной обратной связи).
• Нарушение терморегуляции и чувство холода.

Практическое применение

Несмотря на потенциальные риски, сенсорная депривация используется в различных областях.

Психотерапия и релаксация

Метод флоатинг-терапии (от англ. float — плавать) с использованием камер солевого раствора применяется для снятия стресса, снижения артериального давления и лечения тревожных расстройств. Отсутствие гравитационного и сенсорного шума способствует быстрому расслаблению и входу в изменённое состояние сознания. Ряд исследований показывает положительный эффект флоатинга при мигрени, хронической боли и бессоннице.

Обучение и творчество

Некоторые экспериментальные работы (в частности, Джона Лилли) указывали на рост креативности и обучаемости после сеансов сенсорной депривации. Предполагается, что в условиях изоляции мозг быстрее усваивает новую информацию (например, языки). Однако данные остаются противоречивыми и не воспроизводятся в строгих контролируемых условиях с высокой статистической мощностью.

Космическая и подводная медицина

В России и СССР сенсорная депривация моделируется для тренировки космонавтов и подводников. Длительные исследования в сурдокамерах и гермокамерах позволили разработать рекомендации по психологической поддержке экипажей на орбитальных станциях и подводных лодках. Установлено, что использование искусственного освещения, сенсорного обогащения интерьера и аудиокоммуникации значительно снижает отрицательные эффекты изоляции.

Военные и специальные методы

В истории известны случаи использования сенсорной депривации в качестве психологического воздействия (например, в следственных органах). Этот приём классифицируется как форма пытки или жестокого обращения и запрещён международным гуманитарным правом (в частности, Конвенцией ООН против пыток). В Российской Федерации любое применение сенсорной депривации вне добровольных медицинских или научных протоколов квалифицируется как нарушение действующего законодательства.

Интересные факты

• Первая «ванна для чувств» (sensory deprivation tank) была сконструирована Джоном Лилли в 1954 году в Национальном институте психического здоровья США.
• Некоторые добровольцы в экспериментах Хебба прекращали участие уже через несколько часов из-за сильного дискомфорта и тревоги, хотя не могли объяснить причину.
• В 2010-х годах флоатинг пережил вторую волну популярности на Западе как коммерческая оздоровительная процедура, а с 2020-х годов — в России, где открылись частные центры с камерами-изоляторами.
• В паллиативной медицине сенсорная депривация (в мягкой форме) применяется для снижения боли у онкологических пациентов.

Источники

• Хебб Д. О. Организация поведения. Нейропсихологическая теория. — 1949.
• Лилли Дж. Человек и дельфин. — 1961.
• Ротенберг В. С. Сенсорная депривация и адаптация. — Новосибирск, 1970.
• Медведев В. И., Аверьянов В. С. Физиология экстремальных состояний. — М.: Наука, 1988.
• Суворова В. В. Психофизиология экстремальных ситуаций. — СПб.: Питер, 2005.
• Zuckerman M. Sensation Seeking and Sensory Deprivation. — 1994.