Аюрведа — древнеиндийская медицинская система¶

Аюрведа (санскр. आयुर्वेद, буквально — «знание жизни») — традиционная медицинская система, сформировавшаяся в Древней Индии. Одна из древнейших медицинских систем мира, зародившаяся около 3000 лет назад. Включает в себя учение о питании, образе жизни, лекарственных растениях, йоге и медитации. В Индии аюрведа признана официальной медициной наряду с аллопатической; в России и других странах относится к нетрадиционным (альтернативным) методам.

¶Происхождение и история

Слово «аюрведа» состоит из санскритских корней āyus (жизнь, продолжительность жизни) и veda (знание, ведение). Согласно традиции, аюрведа была получена от бога Брахмы и передана через мудрецов — в частности, мудреца Бхарадваджу.

Исторически аюрведа формировалась в несколько этапов:

• Ведический период (около 1500–800 до н. э.) — упоминания о лекарственных растениях и целительных практиках встречаются в Ригведе и Атхарваведе.
• Классический период (около 800 до н. э. — 800 н. э.) — систематизация знаний, создание фундаментальных трактатов.
• Средневековый период — развитие специализированных направлений, комментаторская традиция.

Ключевыми текстами аюрведы считаются:

¶Основные понятия

¶Три доши

Центральное место в аюрведе занимает учение о трёх дошах — биологических принципах, управляющих физиологией и психикой человека:

• Вата — принцип движения и нервной деятельности (связан с воздухом и эфиром).
• Питта — принцип трансформации, пищеварения и обмена веществ (связан с огнём и водой).
• Капха — принцип структуры, смазки и иммунитета (связан с водой и землёй).

Согласно аюрведе, каждый человек имеет уникальное соотношение дош, определяющее его конституцию (пракрити). Баланс дош рассматривается как основа здоровья, а их дисбаланс — как причина болезни.

¶Пять элементов

Доши соотносятся с пятью классическими элементами (панча-бхута): земля, вода, огонь, воздух и эфир (акаша). Эта модель используется для описания как физиологии, так и свойств лекарственных средств.

¶Понятие огня и пищеварения

Особое значение придаётся агни — «пищеварительному огню». Слабое пищеварение считается первопричиной накопления амы (токсинов) и развития болезней.

¶Питание и образ жизни

Аюрведа уделяет большое внимание питанию. Еда классифицируется по вкусу (раса): сладкий, кислый, солёный, горький, острый и вяжущий. Каждый вкус связывается с определёнными дошами и влиянием на организм. Рекомендации по питанию зависят от индивидуальной конституции.

Раздел аюрведы, посвящённый образу жизни и гигиене, называется риту-чарья (сезонные рекомендации) и дин-чарья (дневной режим). Сюда входят рекомендации по режиму сна, физической активности, закаливанию и личной гигиене.

¶Практические методы

¶Лекарственные средства

Аюрведическая фармакология использует преимущественно растительные, а также минеральные и животные компоненты. Среди известных растений — ашваганда, брахми, турмерик (куркума), амла, ним.

¶Процедуры

• Абхьянга — массаж с маслами.
• Широдхара — непрерывная струя тёплого масла на лоб.
• Панчакарма — комплекс очищающих процедур (терапевтическое рвота, очистительные клизмы, назальные процедуры и др.).
• Насья — введение лекарственных масел в нос.
• Ганга-сварана — промывание ушей тёплым маслом.

¶Йога и медитация

Практика асан, пранаямы и медитации рассматривается как неотъемлемая часть аюрведического образа жизни, направленная на поддержание баланса дош.

¶Аюрведа в России и мире

В России аюрведа не входит в систему официальной медицины и не имеет статуса лекарственной практики. Аюрведические препараты, продающиеся в стране, чаще всего регистрируются как БАДы или косметические средства. В ряде европейских стран (например, в Германии) аюрведа признана как дополнительная медицинская практика.

В 2014 году в Индии было создано Министерство аюрведы, йоги и натурапатии, аюрведы, унани и сиддхи (AYUSH), что закрепило статус традиционных систем здравоохранения в стране.

¶Критика

Основные возражения со стороны доказательной медицины касаются:

• отсутствия строгих доказательств эффективности большинства аюрведических процедур в рамках контролируемых клинических исследований;
• риска отравления тяжёлыми металлами (свинец, ртуть, мышьяк), которые встречаются в некоторых аюрведических препаратах;
• возможного взаимодействия аюрведических средств с лекарствами и замены ими доказанной терапии.

В 2008 году в журнале Journal of the American Medical Association было опубликовано исследование, показавшее присутствие свинца и ртути в части аюрведических препаратов, продававшихся в США.

¶Источники

• Чарака-самхита (пер. с санскрита)
• Сушрута-самхита (пер. с санскрита)
• Вагбхата. Аштанга-хридаям
• Мукерджи Р. «Древнеиндийская медицина»
• Забавников И. В. «Аюрведа: традиционная медицина Индии»
• Sharma P. V. «Charaka Samhita: Text with English Translation»