Адаптогены

Адаптогены — это группа природных или синтетических веществ, которые, согласно концепции, разработанной советским токсикологом Николаем Лазаревым в 1940-х годах, повышают неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру неблагоприятных факторов физической, химической и биологической природы. Ключевой особенностью адаптогенов считается их способность нормализовать функции организма, не вызывая значительных побочных эффектов и не нарушая его собственных регуляторных механизмов. Термин происходит от латинского «adaptatio» (приспособление) и греческого «genos» (рождающий, производящий).

История возникновения и развития концепции

Предпосылки и открытие

Идея о существовании веществ, повышающих общую устойчивость организма, возникла в рамках советской науки в середине XX века. В 1947 году профессор Николай Васильевич Лазарев, изучая влияние различных химических соединений на организм, ввёл понятие «адаптоген». Он определил их как средства, способные повышать неспецифическую резистентность (устойчивость) организма к вредным воздействиям, не оказывая при этом специфического фармакологического действия, характерного для стимуляторов или тонизирующих средств.

Развитие учения

Наибольший вклад в развитие учения об адаптогенах внёс советский фармаколог Израиль Ицкович Брехман. В 1960-х годах он совместно с коллегами из Дальневосточного филиала Академии наук СССР провёл систематические исследования растений, традиционно использовавшихся в восточной медицине (женьшень, элеутерококк, лимонник). Брехман сформулировал основные критерии для отнесения вещества к адаптогенам:

• Безопасность: отсутствие токсичности и побочных эффектов при длительном применении.
• Неспецифичность: способность повышать устойчивость к широкому кругу факторов (стресс, переохлаждение, перегрев, гипоксия, инфекции).
• Нормализующее действие: способность восстанавливать нарушенные функции организма, независимо от направления их сдвига (например, как повышать, так и понижать артериальное давление в зависимости от исходного состояния).

В 1968 году Минздрав СССР официально зарегистрировал жидкий экстракт элеутерококка колючего как «общетонизирующее и адаптогенное средство», что стало первым официальным признанием данной категории в фармакопее.

Классификация адаптогенов

Адаптогены классифицируют по происхождению и механизму действия.

По происхождению

1. Растительные адаптогены: Наиболее распространённая группа. К ним относятся корни и корневища, плоды, листья и кора некоторых растений. Примеры: женьшень настоящий (Panax ginseng), элеутерококк колючий (Eleutherococcus senticosus), родиола розовая (Rhodiola rosea), лимонник китайский (Schisandra chinensis), левзея сафлоровидная (Rhaponticum carthamoides), аралия маньчжурская (Aralia mandshurica), ашваганда (Withania somnifera), базилик священный (Ocimum tenuiflorum).
2. Животные адаптогены: Вещества, получаемые из тканей животных. Примеры: панты марала (неокостеневшие рога оленей), продукты пчеловодства (маточное молочко, пыльца, прополис), мумиё.
3. Минеральные адаптогены: Природные минеральные комплексы, например, гуминовые вещества (гумат натрия).
4. Синтетические адаптогены: Соединения, созданные искусственно. К ним относят некоторые производные адамантана (например, бемитил), а также ряд препаратов, разработанных в СССР для повышения работоспособности в экстремальных условиях.

По механизму действия

Современные исследования выделяют несколько основных механизмов, объясняющих действие адаптогенов:

• Модуляция стресс-системы: Влияние на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось (ГГН-ось). Адаптогены способны снижать чрезмерную активацию этой системы при стрессе и, наоборот, стимулировать её при истощении, тем самым нормализуя выработку кортизола.
• Активация шаперонов (белков теплового шока): Стимуляция синтеза белков, которые защищают клетки от повреждения при различных стрессовых воздействиях.
• Влияние на энергетический обмен: Улучшение утилизации глюкозы и жирных кислот, повышение синтеза АТФ в митохондриях.
• Антиоксидантное действие: Нейтрализация свободных радикалов и снижение окислительного стресса.
• Влияние на нейромедиаторы: Модуляция уровней серотонина, дофамина и норадреналина в центральной нервной системе, что способствует улучшению настроения и когнитивных функций.

Основные представители и их свойства

Женьшень настоящий

Классический адаптоген, используемый в традиционной китайской медицине более 2000 лет. Основные действующие вещества — гинзенозиды (сапонины). Исследования показывают его способность улучшать когнитивные функции, повышать физическую выносливость, модулировать иммунный ответ и оказывать гипогликемическое действие. В России женьшень культивируется в Приморском крае.

Элеутерококк колючий

Часто называют «сибирским женьшенем». В 1960-х годах в СССР рассматривался как более доступная альтернатива женьшеню. Основные действующие вещества — элеутерозиды. Клинические исследования, проведённые в советский период, показали его эффективность для повышения работоспособности, снижения утомляемости и профилактики инфекционных заболеваний. Включён в Государственный реестр лекарственных средств РФ.

Родиола розовая

Известна также как «золотой корень». Растёт в высокогорных районах Сибири, Алтая, Урала. Основные активные компоненты — салидрозид и розавины. Отличается выраженным антистрессорным и антидепрессивным действием. Исследования показывают, что родиола может снижать симптомы эмоционального выгорания, улучшать умственную работоспособность при утомлении и повышать устойчивость к гипоксии.

Лимонник китайский

Содержит лигнаны (схизандрин), которые обладают гепатопротекторным и психостимулирующим действием. Традиционно используется для повышения остроты зрения, концентрации внимания и физической выносливости. В отличие от многих других адаптогенов, лимонник оказывает более выраженное тонизирующее действие на центральную нервную систему.

Применение в медицине и спорте

Клиническое применение

В официальной медицине России и ряда стран постсоветского пространства адаптогены применяются в комплексной терапии:

• Астенические состояния: Снижение работоспособности, утомляемость, слабость после перенесённых заболеваний.
• Период реконвалесценции: Восстановление после инфекций, травм, операций.
• Профилактика острых респираторных инфекций: Повышение неспецифического иммунитета.
• Адаптация к экстремальным условиям: Акклиматизация в высокогорье, на Крайнем Севере, работа в условиях гипоксии или перегрева.
• Синдром хронической усталости: В составе комплексной терапии.

Применение в спортивной медицине

В СССР и России адаптогены широко используются в спорте высших достижений для:

• Ускорения восстановления после интенсивных тренировок.
• Повышения аэробной и анаэробной выносливости.
• Улучшения адаптации к тренировочным нагрузкам.
• Профилактики перетренированности.

Адаптогены не являются допингом, так как не относятся к запрещённым Всемирным антидопинговым агентством (WADA) веществам, однако их применение должно быть согласовано с врачом.

Критика и ограничения

Концепция адаптогенов, несмотря на широкое применение, подвергается критике со стороны части западной научной медицины. Основные претензии:

• Недостаток крупных рандомизированных контролируемых исследований (РКИ): Многие исследования, особенно проведённые в СССР, не соответствуют современным стандартам доказательной медицины.
• Неспецифичность действия: Сложность точного прогнозирования эффекта для конкретного пациента.
• Сложность стандартизации: Концентрация действующих веществ в растительном сырье сильно варьируется в зависимости от места произрастания, времени сбора и способа обработки.
• Плацебо-эффект: Часть наблюдаемых положительных эффектов может быть связана с ожиданием пациента.

Тем не менее, ряд современных мета-анализов и систематических обзоров (например, по родиоле розовой и ашваганде) подтверждают наличие статистически значимых положительных эффектов, что позволяет рассматривать адаптогены как перспективные средства для коррекции стресс-индуцированных состояний.

Законодательное регулирование в РФ

В Российской Федерации большинство адаптогенов (женьшень, элеутерококк, родиола, лимонник) относятся к категории безрецептурных лекарственных средств или биологически активных добавок (БАД) к пище. Их производство и оборот регулируются Федеральным законом «Об обращении лекарственных средств» и техническим регламентом Таможенного союза «О безопасности пищевой продукции» (ТР ТС 021/2011). Для регистрации в качестве лекарственного средства требуется проведение доклинических и клинических исследований. В качестве БАД они проходят процедуру государственной регистрации с подтверждением безопасности, но без обязательного подтверждения заявленной эффективности.

Источники

1. Лазарев Н.В. «Общая рецептура». — М.: Медгиз, 1952.
2. Брехман И.И. «Элеутерококк: адаптоген, повышающий неспецифическую сопротивляемость организма». — Л.: Наука, 1968.
3. Панин Л.Е. «Биохимические механизмы стресса». — Новосибирск: Наука, 1983.
4. Государственный реестр лекарственных средств Российской Федерации. — М.: Минздрав РФ, 2024.
5. Panossian A., Wikman G. «Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress-Protective Activity». // Pharmaceuticals, 2010, 3(1): 188-224.
6. Olsson E.M.G., von Schéele B., Panossian A.G. «A randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study of the standardised extract of Rhodiola rosea (SHR-5) in the treatment of subjects with stress-related fatigue». // Planta Medica, 2009, 75(2): 105-112.
7. Федеральный закон от 12.04.2010 № 61-ФЗ «Об обращении лекарственных средств».
8. Технический регламент Таможенного союза «О безопасности пищевой продукции» (ТР ТС 021/2011).