Аргинин в таблетках: применение и дозировки¶

Аргинин — заменимая аминокислота, входящая в состав белков живых организмов и участвующая в ряде физиологических процессов, прежде всего в синтезе оксида азота (NO). В фармацевтической и спортивной практике L-аргинин выпускается в форме таблеток, капсул и порошков и применяется как биологически активная добавка (БАД) к пище. Препараты аргинина не являются лекарственными средствами в строгом смысле и продаются без рецепта, однако их приём имеет показания, ограничения и рекомендованные дозировки.

¶Биологическая роль

Аргинин участвует в мочевинном цикле, обеспечивая обезвреживание аммиака. Под действием фермента NO-синтазы аминокислота превращается в оксид азота — молекулу, расширяющую сосуды (вазодилатация). Дополнительно аргинин стимулирует высвобождение гормона роста, участвует в синтезе креатина и иммунных клеток. Организм способен синтезировать аргинин самостоятельно, но при повышенных нагрузках, в периоды роста, болезни или после операций эндогенного синтеза может быть недостаточно.

¶Показания к применению

Согласно инструкциям производителей БАД, L-аргинин в таблетках рекомендуется:

• при повышенных физических и умственных нагрузках;
• в период восстановления после заболеваний и операций;
• при нарушениях периферического кровообращения;
• в составе комплексной терапии при артериальной гипертензии (как вспомогательное средство);
• спортсменам для повышения выносливости и улучшения кровоснабжения мышц.

В медицинской практике аргинин входит в состав некоторых рецептурных препаратов, применяемых, например, в кардиологии и урологии, но такие назначения делает врач.

¶Способ применения и дозировки

Стандартные рекомендации для взрослых при приёме таблетированного аргинина:

Таблетки принимают за 30–60 минут до еды или во время приёма пищи, запивая достаточным количеством воды. Приём натощак может вызывать дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта. Курс обычно прерывают на 7–10 дней после каждых 4–8 недель непрерывного употребления.

¶Противопоказания и ограничения

Аргинин в таблетках не рекомендуется:

• при индивидуальной непереносимости;
• в детском возрасте (без консультации врача);
• при герпетической инфекции в активной фазе (по некоторым данным, аргинин может стимулировать репликацию вируса простого герпеса);
• при выраженном иммунодефиците;
• при склонности к гипотонии (аргинин снижает артериальное давление);
• в первом триместре беременности и в период лактации.

С осторожностью применяют при хронической почечной и печёночной недостаточности, мочекаменной болезни и герпесе в анамнезе.

¶Побочные эффекты

При соблюдении рекомендованных доз побочные реакции возникают редко. Возможны:

• диарея, тошнота, боли в животе;
• головная боль, головокружение;
• аллергические реакции;
• снижение артериального давления;
• при длительном приёме в высоких дозах — нарушение баланса аминокислот.

При передозировке отмечаются усиление желудочно-кишечных расстройств и мышечная слабость. В этих случаях прекращают приём препарата и обращаются к врачу.

¶Взаимодействие с лекарственными средствами

Аргинин может усиливать действие гипотензивных препаратов и нитратов, повышая риск чрезмерного снижения давления. Одновременный приём с антикоагулянтами требует осторожности из-за возможного влияния на свёртываемость крови. Сочетание с препаратами, подавляющими иммунитет, нецелесообразно, так как аргинин обладает обратным эффектом. Перед началом приёма на фоне постоянной медикаментозной терапии необходима консультация врача.

¶Выбор препарата

При выборе таблетированного аргинина обращают внимание на форму аминокислоты (L-аргинин — биологически активная форма), чистоту продукта и наличие сертификатов качества. Объёмная дозировка в одной таблетке не всегда означает лучший препарат: учитывается биодоступность, наличие вспомогательных компонентов и репутация производителя. Суточная потребность взрослого человека в аргинине при обычном питании оценивается примерно в 3–6 граммов, частично покрываемая продуктами: мясом, орехами, бобовыми, тыквой и шоколадом.

Источники:

• Инструкции по применению БАД, содержащих L-аргинин (производители: Now Foods, Solgar, «Эвалар» и др.)
• ГОСТ Р 56572-2015 «Продукты пищевые специализированные. Аминокислоты. Общие технические условия»
• Медицинские справочники по нутрициологии и спортивной фармакологии