Давление 110 на 70¶

Давление 110 на 70 — показатели артериального давления человека, при которых систолическое (верхнее) давление составляет 110 мм ртутного столба, а диастолическое (нижнее) — 70 мм рт. ст. Такое значение относится к диапазону нормального артериального давления у взрослых и нередко рассматривается как вариант физиологической нормы, особенно у молодых людей, женщин и лиц астенического телосложения.

¶Общие сведения об артериальном давлении

Артериальное давление — это давление крови на стенки артерий, отражающее работу сердечно-сосудистой системы. Оно записывается двумя числами через дробь:

• Систолическое давление (верхнее) — максимальное давление в момент сокращения сердца (систолы).
• Диастолическое давление (нижнее) — минимальное давление в момент расслабления сердечной мышцы (диастолы).

Измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Единица сохраняется традиционно, хотя ртутные тонометры в медицинской практике практически повсеместно заменены механическими и электронными приборами.

¶Нормальные значения

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения и большинства кардиологических сообществ, оптимальным считается давление ниже 120/80 мм рт. ст. Значения в диапазоне примерно от 110/70 до 129/84 расцениваются как нормальные.

Таким образом, 110/70 находится в границах нормы, ближе к её нижней части. Для некоторых людей это их привычное «рабочее» давление, при котором они чувствуют себя хорошо.

¶Индивидуальные особенности

Понятие нормы индивидуально. Врачи различают рабочее давление — тот уровень, при котором человек сохраняет хорошее самочувствие и работоспособность. Для одного 110/70 — обычное состояние, для другого, привыкшего к 130/80, такое снижение может ощущаться как дискомфорт.

На показатели влияют:

• возраст и пол (у женщин давление в среднем ниже, чем у мужчин, особенно в молодом возрасте);
• конституция тела (у людей худощавого телосложения давление часто ниже);
• уровень физической тренированности (у спортсменов нередко наблюдается физиологическая гипотония);
• время суток (минимум — ночью, подъём — к утру);
• эмоциональное состояние, температура окружающей среды, приём пищи.

¶Когда 110/70 — норма, а когда повод для внимания

Само по себе давление 110/70 не является заболеванием и не требует лечения, если человек чувствует себя нормально. Однако стоит обратиться к врачу, если на фоне таких показателей появляются:

• выраженная слабость, головокружение;
• потемнение в глазах, предобморочные состояния;
• холодный пот, бледность;
• учащённый пульс, одышка;
• снижение работоспособности, сонливость.

Подобные симптомы могут указывать на артериальную гипотонию — состояние, при котором давление стойко ниже нормы. У некоторых людей она носит физиологический характер и не опасна, у других связана с заболеваниями (эндокринными, сердечными, неврологическими), приёмом лекарств или обезвоживанием.

¶Измерение давления

Для корректной оценки показателей важно соблюдать правила измерения:

1. Измерять давление в спокойном состоянии, после 5 минут отдыха.
2. Сидеть с опорой на спину, рука на уровне сердца.
3. Использовать подходящую по размеру манжету.
4. Проводить 2–3 измерения с интервалом в минуту и учитывать среднее.
5. Измерять в одно и то же время, желательно утром и вечером.

Разовое измерение 110/70 само по себе малоинформативно — значение имеет динамика и самочувствие человека.

¶Факторы, влияющие на снижение давления

К снижению артериального давления до уровня 110/70 и ниже могут приводить:

• наследственная предрасположенность;
• недостаточный сон, переутомление, стресс;
• обезвоживание, жаркая погода;
• обильная пища, особенно после длительного голода;
• резкое вставание (ортостатическая гипотензия);
• приём гипотензивных, седативных, мочегонных препаратов;
• некоторые эндокринные и сердечно-сосудистые заболевания.

¶Что делать при давлении 110/70

Если человек чувствует себя удовлетворительно, специальных мер не требуется. При появлении слабости и головокружения рекомендуются:

• принять горизонтальное положение, приподняв ноги;
• обеспечить приток свежего воздуха;
• выпить воды, при необходимости — сладкого чая;
• избегать резких движений при вставании;
• при повторяющихся эпизодах — обратиться к терапевту или кардиологу для обследования.

Медикаментозное лечение при физиологической гипотонии, как правило, не назначается. Терапия требуется лишь при выявленном основном заболевании.

¶Профилактика

Для поддержания стабильного давления полезны умеренная физическая активность, полноценный сон, сбалансированное питание, достаточное потребление жидкости, отказ от курения и избыточного употребления алкоголя, а также регулярный контроль показателей при склонности к перепадам.

Источники: рекомендации Всемирной организации здравоохранения по артериальной гипертензии; клинические рекомендации по артериальной гипертензии; материалы медицинских справочников по кардиологии.