Солнечные ожоги: лечение в домашних условиях¶
Солнечный ожог — повреждение кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения, преимущественно в солнечные дни на открытом воздухе или в солярии. Ожог проявляется покраснением (эритемой), болезненностью, жжением, в тяжёлых случаях — отёком, пузырями и общими симптомами интоксикации. Повреждающее действие оказывают в основном УФ-лучи спектра B (280–315 нм), которые вызывают ожог верхних слоёв эпидермиса, и спектра A (315–400 нм), проникающие в более глубокие слои.
¶Степени солнечного ожога
| Степень | Проявления | Срок восстановления |
|---|---|---|
| I | Покраснение, сухость, лёгкая болезненность | 2–3 дня |
| II | Яркая эритема, отёк, пузыри с прозрачным содержимым | 1–2 недели |
| III | Обширные пузыри, сильная боль, лихорадка | Более 2 недель, требует врача |
Ожоги I степени в домашних условиях лечатся самостоятельно. При II–III степени, обширном поражении, пузырях на лице, лихорадке, тошноте и головокружении необходимо обратиться за медицинской помощью.
¶Первая помощь
При появлении первых признаков ожога (покраснение, жжение) следует:
- Уйти в тень или в помещение — прекратить воздействие солнца.
- Охладить кожу — приложить прохладную (не ледяную) воду, компресс на 10–15 минут. Холод снимает боль и уменьшает воспаление.
- Принять обильное питьё — вода, негазированные напитки. При солнечном ожоге организм теряет жидкость, и её восстановление ускоряет заживление.
- Принять безрецептурное обезболивающее — ибупрофен или парацетамол по инструкции. НПВС также уменьшают воспалительную реакцию.
- Использовать увлажняющий крем или лосьон — нанести на кожу средство с пантенолом, алоэ вера или гиалуроновой кислотой.
Не следует наносить на ожог масло, кефир, сметану, зубную пасту или спиртовые растворы — это усиливает раздражение и может вызвать инфекцию.
¶Домашние средства
¶Алоэ вера
Гель из мясистых листьев алоэ содержит противовоспалительные компоненты и ускоряет регенерацию эпидермиса. Наносится тонким слоем на охлаждённую кожу 2–3 раза в день.
¶Холодные компрессы
Прохладная влажная ткань, приложенная на 15–20 минут с перерывами, уменьшает отёк и боль. Лёд в чистом виде применять нельзя — он вызывает дополнительное повреждение тканей.
¶Овсяная ванна
Коллоидная овсянка (овсяные хлопья, перемолотые в муку) добавляется в прохладную ванну на 15–20 минут. Снимает зуд и сухость.
¶Кисломолочные продукты
Прохладный кефир или простокваша, нанесённые на кожу на 10–15 минут, уменьшают жжение за счёт увлажнения и лёгкого охлаждающего эффекта. После процедуры кожу нужно промыть прохладной водой.
¶Чайный компресс
Прохладный зелёный или чёрный чай содержит танины, уменьшающие воспаление. Ватные диски, смоченные в чае, прикладываются к поражённым участкам на 10–15 минут.
¶Чего делать нельзя
- Загорать дальше — повторное облучение усугубляет повреждение.
- Сдирать пузыри — это открывает ворота для инфекции и замедляет заживление.
- Мазать жирными маслами и кремами — они создают плёнку, удерживающую тепло.
- Прокалывать пузыри самостоятельно.
- Использовать средства с лидокаином или бензокаином без консультации врача — они могут вызвать контактный дерматит.
- Пить алкоголь — усиливает обезвоживание.
¶Уход за кожей в период восстановления
В первые дни кожа остаётся сухой и может шелушиться. Рекомендуется:
- увлажнять кожу лосьонами без отдушек и спирта;
- пить не менее 2 литров воды в сутки;
- носить свободную одежду из натуральных тканей;
- избегать повторного пребывания на солнце до полного заживления;
- при шелушении не отрывать корочки — они отойдут естественно.
¶Профилактика
Для предотвращения солнечных ожогов используются солнцезащитные средства с SPF 30 и выше, наносимые за 15–20 минут до выхода на солнце и обновляемые каждые 2 часа. В период с 11:00 до 16:00, когда солнечная активность максимальна, пребывание на открытом солнце следует ограничить. Солнцезащитные очки, головные уборы и одежда с длинным рукавом снижают дозу УФ-облучения.
¶Когда нужен врач
Обращение к врачу необходимо при:
- обширном поражении кожи (более 30% поверхности тела);
- пузырях на лице, слизистых оболочках или половых органах;
- лихорадке выше 38 °C, ознобе, тошноте, головокружении;
- признаках теплового удара (спутанность сознания, учащённый пульс);
- отсутствии улучшений в течение 3–5 дней;
- присоединении признаков инфекции (гнойное отделяемое из пузырей, нарастающее покраснение).
Источники:
- Государственный клинический центр Департамента здравоохранения города Москвы — рекомендации по лечению солнечных ожогов
- Российское общество дерматовенерологов — клинические рекомендации по фотодерматозам
- Министерство здравоохранения Российской Федерации — памятки по безопасному пребыванию на солнце
- Национальная медицинская библиотека (PubMed) — обзоры по терапии солнечных ожогов