Солнечный ожог кожи: признаки, первая помощь и лечение¶
Солнечный ожог — повреждение кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения солнца. Наиболее часто поражаются открытые участки тела: лицо, шея, плечи, декольте. Ожог лица считается одним из самых неприятных, поскольку кожа здесь тоньше, богаче кровеносными сосудами и сильнее реагирует на повреждение. По сути, солнечный ожог — это воспаление кожи (дерматит), возникающее при превышении индивидуального порога УФ-облучения.
¶Признаки и степени
Симптомы солнечного ожога проявляются не сразу, а через 2–6 часов после пребывания на солнце, а пик приходится на 12–24 часы. Основные признаки:
- покраснение кожи (эритема);
- жжение, стянутость, болезненность при касании;
- отёк поражённого участка;
- в тяжёлых случаях — пузыри с прозрачным содержимым, повышение температуры, головная боль, тошнота.
Выделяют три степени солнечного ожога:
| Степень | Проявления | Особенности |
|---|---|---|
| I | Покраснение, болезненность, стянутость | Заживает за 3–5 дней, шелушение |
| II | Волдыри, сильная боль, отёк | Заживает 7–10 дней, риск инфекции |
| III | Обширные пузыри, лихорадка, дегидратация | Требует медицинской помощи |
Ожог II и III степени на лице — повод обратиться к врачу, особенно если поражены веки, губы или слизистые.
¶Первая помощь
При появлении первых признаков солнечного ожога необходимо:
- Уйти в тень или в помещение — прекратить дальнейшее облучение.
- Охладить кожу — приложить прохладную (не ледяную) воду, компресс, примочку на 10–15 минут. Холод снимает жжение и уменьшает воспаление.
- Принять обильное питьё — вода, негазированная минералка, регидратационные растворы. При ожоге организм теряет жидкость через повреждённую кожу.
- Принять безрецептурное обезболивающее — ибупрофен или парацетамол по инструкции. НПВС помогают уменьшить воспаление и боль.
- Нанести увлажняющий или смягчающий крем — с пантенолом, алоэ вера, ланолином. Подходят и обычные увлажняющие средства без отдушек.
Чего делать нельзя:
- мыть лицо горячей водой, использовать скрабы, спиртосодержащие лосьоны;
- намазывать жирные кремы, масло, кефир — они создают плёнку и мешают теплоотдаче;
- протыкать волдыри — это открывает ворота для инфекции;
- повторно выходить на солнце до заживления.
¶Дальнейший уход
В последующие дни кожа начинает шелушиться — это естественный процесс отторжения повреждённых клеток. В этот период необходимо:
- продолжать увлажнять кожу кремами с пантенолом, цинком, декспантенолом;
- использовать мягкие очищающие средства без спирта;
- пить достаточно воды;
- полностью исключить пребывание на солнце и солярий до полного восстановления;
- не срывать корочки и отслаивающуюся кожу — под ней формируется новый эпителий.
При зуде помогают антигистаминные препараты местного действия. Если появились признаки инфекции (гнойное отделяемое из волдырей, нарастающее покраснение, температура выше 38 °C), необходим осмотр врача.
¶Когда обращаться к врачу
К специалисту следует обратиться, если:
- ожог занимает большую площадь лица;
- появились крупные волдыри, особенно сливающиеся;
- есть признаки теплового удара — головокружение, спутанность сознания, тошнота, учащённый пульс;
- через 48 часов состояние не улучшается;
- поражены веки, губы, слизистая рта или носа;
- у ребёнка любого возраста.
¶Профилактика
Основные меры профилактики солнечных ожогов:
- использование солнцезащитных средств с SPF 30 и выше, с повторным нанесением каждые 2 часа и после купания;
- ограничение пребывания на солнце в период с 11:00 до 16:00, когда УФ-индекс максимальный;
- ношение солнцезащитных очков, головных уборов, одежды с закрытыми плечами;
- отказ от соляриев, особенно при светлой коже;
- постепенная адаптация кожи к солнцу — первые выходы на пляж не более 10–15 минут.
¶Риски и последствия
Единичный солнечный ожог, как правило, не оставляет необратимых последствий. Однако систематические ожоги повышают риск преждевременного старения кожи (фотостарения) и развития рака кожи, в том числе меланомы. Люди со светлой кожей, веснушками, большим количеством родинок и наследственной предрасположенностью относятся к группе повышенного риска и должны особенно тщательно соблюдать защиту от солнца.
Источники:
- Клинические рекомендации «Солнечный ожог» (Национальное руководство по дерматовенерологии)
- Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по защите от ультрафиолетового излучения
- Национальный институт рака (США): Sunlight, UV Radiation and Skin Cancer
- Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины: профилактика солнечных ожогов