Солнечный ожог: лечение в домашних условиях¶

Солнечный ожог — повреждение кожи, вызванное избыточным воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения, чаще всего солнечного. По сути это воспалительная реакция кожи на облучение, сопровождающаяся покраснением, болезненностью, жжением, а при тяжёлой степени — отёком, пузырями и общими симптомами интоксикации. Степень повреждения зависит от фототипа кожи, интенсивности и длительности облучения, а также от применённых фотозащитных средств.

¶Признаки солнечного ожога

Симптомы проявляются не сразу, а через 2–6 часов после пребывания на солнце, пик приходится на 12–24 часы. К основным признакам относятся:

• покраснение кожи (эритема) с чёткой границей участков, не закрытых одеждой;
• болезненность и жжение при прикосновении;
• сухость, шелушение кожи;
• зуд;
• при тяжёлой степени — отёк, пузыри с прозрачным содержимым, головная боль, тошнота, повышение температуры.

Выделяют три степени солнечного ожога: лёгкая (покраснение без пузырей), средняя (пузыри, болезненность) и тяжёлая (обширные пузыри, лихорадка, признаки теплового удара). Тяжёлая степень требует медицинской помощи.

¶Первая помощь

При появлении первых признаков ожога необходимо уйти с солнца в тень или помещение. Поражённую кожу охлаждают проточной прохладной водой в течение 10–20 минут или прикладывают влажное прохладное полотенце. Лёд в чистом виде использовать не следует — он может усилить повреждение. Затем кожу промакивают (не растирают) полотенцем.

¶Домашнее лечение

¶Увлажнение и восстановление кожи

Основа домашнего лечения — увлажнение и восстановление защитного барьера кожи. Применяют:

• Пантенол (декспантенол) — стимулирует регенерацию эпителия, уменьшает воспаление. Выпускается в виде крема, мази или спрея.
• Бепантен — аналог пантенола с добавлением ланолина, увлажняет и смягчает кожу.
• Мази с витамином А (ретинол) — ускоряют заживление, применяются после стихания острых симптомов.
• Алоэ вера (гель) — оказывает противовоспалительное и увлажняющее действие.
• Увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой, церамидами, скваланом — восстанавливают липидный барьер.

Кремы и мази наносят на предварительно охлаждённую кожу тонким слоем 2–3 раза в сутки.

¶Обезболивание и снятие воспаления

Для уменьшения боли и воспаления применяют нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) внутрь — ибупрофен или напроксен по инструкции в течение 2–3 дней. При зуде и отёке могут назначаться антигистаминные препараты (лоратадин, цетиризин). Детям и при сопутствующих заболеваниях приём лекарств согласуют с врачом.

¶Питьевой режим и общие рекомендации

При обширных ожогах важно обеспечить обильное питьё — воду, минеральную воду без газа, регидратационные растворы. Это компенсирует потерю жидкости через повреждённую кожу.

Поражённую кожу защищают от повторного солнечного воздействия — закрывают одеждой, не наносят на неё парфюмерию и спиртосодержащие средства (усиливают раздражение). Не следует вскрывать пузыри: это повышает риск инфицирования. Шелушение кожи — естественный процесс заживления, отслаивать корки не нужно.

¶Чего делать нельзя

• Наносить на ожог кефир, сметану, масло, зубную пасту, уксус, спирт — эти средства не лечат и могут вызвать раздражение или инфекцию.
• Мыть поражённую кожу горячей водой, использовать жёсткие мочалки и скрабы.
• Загорать повторно до полного заживления.
• Наносить на повреждённую кожу косметику с отдушками и красителями.

¶Когда нужен врач

Медицинская помощь необходима при обширных ожогах (более 15–20% поверхности тела), глубоких пузырях, лихорадке, сильной боли, признаках теплового удара (головокружение, тошнота, спутанность сознания), а также при ожогах у детей младшего возраста и людей с хроническими заболеваниями.

¶Профилактика

Для предотвращения солнечных ожогов используют солнцезащитные средства с SPF не ниже 30, наносят их за 15–20 минут до выхода на солнце и обновляют каждые 2 часа, а также после купания. С 11:00 до 17:00 ограничивают пребывание на открытом солнце, носят одежду с длинными рукавами, головные уборы и солнцезащитные очки.

¶Источники

• Государственный формуляр лекарственных средств (декспантенол, НПВС, антигистаминные препараты).
• Клинические рекомендации по оказанию помощи при термических ожогах (Минздрав России).
• Справочники по дерматологии и фотодерматологии.