Точка Шэньмэнь в китайской акупунктуре¶
Точка Шэньмэнь (кит. упр. 神门, пиньинь Shénmén, буквально «ворота духа») — акупунктурная точка, относящаяся к меридиану Сердца (Hand Shaoyin Heart Channel). Обозначается кодом HT7 по международной номенклатуре (сокращение от Heart 7). Считается одной из основных точек традиционной китайской медицины (ТКМ), применяется преимущественно для воздействия на нервно-психическую сферу.
¶Расположение точки
Точка Шэньмэнь находится на запястье со стороны ладони (на лучевой стороне, ближе к мизинцу). Точное место определяется следующим образом:
- точка локализуется на поперечной складке запястья (место сгиба кисти);
- на линии сухожилий, разделяющих предплечье и кисть;
- на лучевой стороне от сухожилия локтевого сгибателя запястья (m. flexor carpi ulnaris), в ямке у ладьевидной кости (os scaphoideum).
Практический ориентир: если положить палец на пульсацию лучевой артерии на запястье (точка Чуньмэнь, LU7), то Шэньмэнь находится на том же уровне сгиба запястья, но на противоположной стороне — ближе к мизинцу, в небольшом углублении у основания ладони. При сгибании кисти точка чётко пальпируется в виде ямки между сухожилиями.
Точка двусторонняя — находится на обеих руках.
¶Принадлежность к меридиану
Шэньмэнь относится к меридиану Сердца — одному из двенадцати основных меридианов ТКМ. По теории ТКМ меридиан Сердца связан с функцией «шэнь» (духа, психической деятельности) и управляет сознанием, эмоциями, сном. Шэньмэнь при этом считается юань-источниковой точкой (源 yuán) меридиана — точкой, в которой, согласно учению ТКМ, пребывает первозданная ци соответствующего органа.
¶Показания к применению
В клинической практике ТКМ точка Шэньмэнь применяется при следующих состояниях:
- нарушения сна — бессонница, поверхностный сон, частые пробуждения;
- тревожные расстройства — повышенная тревожность, нервозность, чувство страха;
- эмоциональные нарушения — раздражительность, эмоциональная неустойчивость;
- сердцебиение (ощущение перебоев в работе сердца);
- амнезия, нарушения памяти;
- судороги (в комплексной терапии);
- боли в области сердца.
Согласно классической трактовке, Шэньмэнь «успокаивает шэнь» и «очищает жар», что в современной интерпретации связывают с воздействием на вегетативную нервную систему и процессы торможения в коре головного мозга.
¶Методы воздействия
Основные способы стимуляции точки:
- Акупунктура (иглоукалывание) — введение тонкой иглы на глубину 0,3–0,5 см под углом к коже. Манипуляция с иглой может сопровождаться ощущением «деци» (тянущего распирания в месте воздействия), которое в ТКМ считается признаком правильной постановки.
- Акупрессура (точечный массаж) — надавливание на точку подушечкой большого пальца в течение 1–3 минут круговыми движениями. Доступен для самостоятельного применения.
- Прижигание (моксабустерция) — воздействие теплом полынной сигаретой на расстоянии от кожи.
- Электроакупунктура — подача слабого электрического тока через иглу, введённую в точку.
¶Доказательная база и критика
Эффективность акупунктуры в целом и точки Шэньмэнь в частности остаётся предметом научных дискуссий. Ряд исследований указывает на наличие физиологических эффектов при стимуляции акупунктурных точек — изменение активности отдельных зон мозга по данным нейровизуализации, модуляция уровня кортизола, влияние на параметры вегетативной регуляции. Однако систематические обзоры (в том числе Кокрейновские) отмечают методологические ограничения многих работ: небольшие выборки, сложность организации «настоящего» плацебо в акупунктуре, субъективность оценки результатов.
Официальная медицина в России и большинстве стран Запада относит акупунктуру к альтернативным (нетрадиционным) методам лечения. В Российской Федерации акупунктура не включена в обязательный перечень медицинских услуг, однако практикуется в ряде частных центров.
¶См. также
- Меридиан (ТКМ)
- Акупунктура
- Традиционная китайская медицина
- Акупрессура
¶Источники
- WHO Standard Acupuncture Point Locations in the Western Pacific Region. — WHO, 2008.
- Deadman P., Al-Khafaji M., Baker K. A Manual of Acupuncture. — Journal of Chinese Medicine Publications, 2001.
- Китайская акупунктура: учебное пособие / под ред. В. Ф. Кузнецова. — М.: Медицина.
- Maciocia G. The Foundations of Chinese Medicine. — Churchill Livingstone, 2015.